運動不足の解消に

こんにちは。マトバです。 このところ運動不足を実感しまして、すぐに・簡単に・日ごろからできるもの と考えたところ、地下鉄や会社のビルの上り下りを階段にすることにしました。 最初のころは通勤だけでしんどかったのですが、おかげで今は楽に上がれています。 しかし、ふと気がつくとエスカレーターに突っ立ている自分がいます。 ブームとならないよう意識していきたいと思います。 ...