この夏の目標が決まりました。筋トレです

  こんばんは。マトバです。 先日、ほんの少しのことで筋肉痛になったため、これはいかんと筋トレをすることにしました。 これを使うのは１年半ぶりくらいでしょうか。 長い間鍛えることなく衰えた筋肉は姿勢を保つことも難しく、少し前に器具を出せばすぐ床に倒れる始末です。 それでも１０回ほどやってみたのですがもうすでに腹筋が痛いいです・・・ でも筋肉をつけないとまずいので頑張ります。 （目標は毎日です）  ...